熱門關鍵字台中機車出租, 台中火車站租機車, 逢甲住宿, 台中房仲
養腰活腿,身體就輕鬆(隨書附贈作者親自示範DVD)



商品網址: https://tw.partner.buy.yahoo.com:443/gd/buy?mcode=MV9VYkFzWU9rQUU3TjYwNkN6cTBpSTE5dEIzenJpSTdkVVR6bENRSXlkb0NFPQ==&url=https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5448755

商品訊息功能:


  • 擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下




商品訊息描述:



養腰活腿,身體就輕鬆(隨書附贈作者親自示範DVD)









書籍簡介:

腰腿好、不會老

腰腿痛是衰老的象徵。

百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身

擺脫這裡痠、那中科三房裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下

36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛

7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。

現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕

8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。

附示範講解DVD,不用出門、在家就可練功。

附詳盡穴位圖,按圖索驥,有效減緩不敢咳嗽、後仰時更痛、伴隨喘促的腰痛,以及小腿麻痛或抽筋痛、 腳踝扭傷腫脹等疑症

出身中醫世家的吳建勳醫師發現,許多台中除毛推薦現代醫學找不出原因的腿腰痠痛,在千年以前的中醫典籍中都找得到答案!

書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。

每天跟著書本與DVD去做,下肢輕鬆有力不是夢!

書籍目錄:

第一篇 總說--腰腿痛是年過四十最常見的毛病

第一章 三大類腰痛

第二章 三大治腰穴位

第三章 艾條灸 最適合慢性腰腿痛

第四章 委中穴放血 作用迅速

第五章 踩踏竹筒 等同較強的足底按摩

第六章 我家的故事:治母親腿痛竟也氣喘改善

第二篇--日常生活保健

第一章 改善腰腿痛最有用的簡單運動

第1節 蹲功的妙處-腰腿部筋骨肌肉恢復年輕

第2節 七爺八爺走路壯腿腰

第3節 治腰良方--雙手抱胸彎腰與嬰兒式伸展運動

第4節 唯我獨尊—鬆開僵硬脊椎,改善循環

第5節 睡覺前後打開骨盤—腰腿疼痛不再來

第6節 上下反轉—五萬元才學得到的腰椎自動矯正運動

第7節 磨腰功--壯腰強腎

第二章 防治腰腿痛的家庭中藥方

第1節 藿香正氣散—防治腰重腿無力

第2節 濟生腎氣丸—強腎健胃、改善腰痛

第3節 加味逍遙散—改善經期或更年期的腰部酸痛

第4節 當歸芍藥散—調適血弱怕冷的懷孕腰酸

第5節 柴胡桂枝湯—和解不明原因的側腰酸痛

第6節 葛根湯—專治感冒引起的頸背痛

第7節 獨活寄生湯—緩解腰膝冷痛、麻痺久症

第8節 當歸四逆湯—強心血、通經絡、暖腰腿

第三章 養腰活腿雙食譜

第1節 薏仁絲瓜豬腳湯—鬆筋美容防骨鬆

第2節 清蓮藕湯—活血化瘀、修復組織

第四章 補鈣,構建養腰活腿的基礎

第三篇:腰痛緩解--穴位說明與食療

第一章 會牽引別處的腰痛

? 牽引胸部的腰痛

? 牽引至肩部的腰痛

? 牽引脊椎的腰痛

? 揹負重物的腰痛

? 頭眼昏花的腰痛

? 弓弩緊繃的腰痛

? 牽扯下腹的腰痛

第二章 無法彎腰俯仰或轉腰的腰痛

? 後仰時更痛的腰痛

? 舉動不便的腰痛

? 刺痛且無法俯仰的腰痛

? 無法轉腰回顧的腰痛

第三章 會有恐懼的腰痛

? 快折斷的腰痛

? 會悲恐的腰痛

第四章 有腫脹的腰痛

? 小錘梗塞腰痛

? 腰痛處經脈腫脹怒張

? 下腹脹滿的腰痛

第五章 感冒引起的腰痛

? 不斷地出汗的腰痛

? 發燒的腰痛

? 不敢咳嗽的腰痛

? 上半身惡寒的腰痛

? 上半身發熱的腰痛

? 發冷且無法左顧右盼的腰痛

? 伴隨喘促的腰痛

第六章 其它腰部問題

? 第1節 急性腰扭傷

? 伴隨大便困難的腰痛

第四篇:腿痛緩解--穴位說明與食療

第一章 腿部引發的問題

第1節 腿痛且全身痛

第2節 膝關節痛

第3節 小腿麻痛或抽筋痛

第4節 腳踝痛

第5節 腳趾麻木

第二章 傷病引發的腿痛

第1節 風邪引起的腿疼

第2節 寒邪引起的腿疼

第3節 濕邪引起的腿疼

第4節 熱邪引起的腿疼

第5節 腳踝扭傷腫脹

第6節 起床足跟痛

附錄:全書穴位圖

作者簡介

吳建勳

擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,通過台灣中醫師檢定考試。

擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。

曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestle)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講在。

吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新畢業,擅長寫作。



商品訊息簡述:

  • 書名:養腰活腿,身體就輕鬆(隨書附贈作者親自示範DVD)
  • 作者:吳建勳
  • 分類:醫療保健
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版日期:2014/10/1
  • ISBN:9789862419649
  • 頁數:184
  • 語言:繁體中文


養腰活腿,身體就輕鬆(隨書附贈作者親自示範DVD)

商品網址: 台中除毛spahttps://tw.partner.buy.yahoo.com:443/gd/buy?mcode=MV9VYkFzWU9rQUU3TjYwNkN6cTBpSTE5dEIzenJpSTdkVVR6bENRSXlkb0NFPQ==&url=https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5448755

台中西屯買屋 張祐禎

台中買屋賣屋請找張祐禎!

深耕西屯.中科.逢甲.水湳台中房產市場八年,台中房仲指名度推薦。

3EB406C48B0D570B
文章標籤
創作者介紹
創作者 ivi99fk87r 的頭像
ivi99fk87r

女王購物

ivi99fk87r 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()